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10 mitos e verdades sobre menstruação para você não ter mais dúvidas

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Mesmo sendo algo presente na vida da maior parcela da população mundial, a menstruação ainda é um tabu. Assim como muitos outros  temas ligados às questões femininas , esse assunto não é tão discutido quanto deveria e muitas mulheres acabam ficando com dúvidas sobre o funcionamento do próprio corpo e acabam criando mitos e verdades sobre menstruação. 


Os mitos e verdades sobre menstruação caem na crença popular porque assuntos ligados ao corpo da mulher são tabus
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Os mitos e verdades sobre menstruação caem na crença popular porque assuntos ligados ao corpo da mulher são tabus

Segundo estudo global realizado pela marca de absorventes Sempre Livre em parceria com a  KYRA Pesquisa & Consultoria, 54% das mulheres não sabiam absolutamente nada ou tinham poucas informações dos mitos e verdades sobre menstruação antes da menarca. A pesquisa foi realizada com 1,5 mulheres que têm entre 14 e 24 anos e vivem em cinco países: Brasil, Índia, África do Sul, Filipinas e Argentina.

Para desvendar o que é realmente uma ideia criada e o que é real sobre o  período menstrual , o Delas conversou com a ginecologista, obstetra e sexóloga Erica Mantelli. Afinal, mesmo que as mulheres ainda tenham dificuldades para lidar com o problema, é essencial conhecer o próprio corpo e saber o que realmente acontece com você nesse momento; confira:

1. Mulheres que convivem no mesmo ambiente costumam menstruar na mesma época.

Verdade! De acordo com Erica, a menstruação é uma variação hormonal, e hormônios podem ser alterados a partir de fatores externos. “A ansiedade, o estresse, a rotina, a alimentação, tudo isso pode influenciar. E se mulheres convivem em um mesmo ambiente e com as mesmas condições, isso costuma influenciar o ciclo de todas, igualmente”, explica.

2. Andar descalça realmente pode piorar a cólica.

Mito. “Essa crença surgiu da ideia de que o chão frio poderia influenciar na cólica, mas isso não faz sentido já que a cólica é uma contração no útero”, diz a especialista. Segundo ela, o que realmente acontece é que as mulheres podem ficar mais sensíveis à dor e, por causa disso, as pessoas começaram a acreditar nisso como um dos mitos e verdades sobre menstruação.

3. O período menstrual favorece o aparecimento de espinhas no rosto.

Verdade! As mudanças hormonais que acontecem durante a menstruação fazem com que as glândulas sebáceas aumentem a secreção e, consequentemente, a acne. Mas esse não é o único motivo, já que as espinhas também podem ser causadas pela alimentação.

4. A mulher engorda no período menstrual?

Mito! Apesar de ser uma crença popular entre os mitos e verdade sobre mentruação, Erica afirma que mulher pode ficar inchada, mas não engordar. “O período pré-menstrual pode causar um inchaço na região abdominal por conta das alterações hormonais (as alterações do estrógeno e da progesterona, especialmente)”, completa. 

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5. Ter relação sexual no período menstrual é mais prazeroso?

Depende. Segundo a especialista, esse é um daqueles mitos e verdades sobre menstruação que não dá para afirmar com 100% de certeza porque o sexo é diferente para cada mulher, mas que pode acontecer com algumas, sim. “Durante o período menstrual, há um aumento da irrigação de sangue na região pélvica e, com isso, a mulher tem mais facilidade para se lubrificar e mais sensibilidade para atingir o orgasmo”, explica a profissional. 

6. Suspender a menstruação faz mal à saúde?

Mito. A mulher não corre risco de saúde ao suspender a menstruação. Mesmo assim, a médica faz um alerta importante: “Sangrar todo mês é um sinal de que o organismo da mulher está funcionando adequadamente. E quando não há menstruação pode indicar problemas nas glândulas tireoide e suprarrenal”, diz.

7. Transar menstruada aumenta o risco de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)?

Verdade. “Esse risco fica maior durante a menstruação porque o sangue é um meio de cultura, ou seja, contém todos os nutrientes necessários para o crescimento de microrganismos como bactérias, fungos e vírus”, afirma Erica. Por isso, é importante ter conhecimento dos mitos e verdades sobre menstruação, da  transmissão de ISTs  e nunca esquecer de usar camisinha, independente de estar no período menstrual ou não.

8. TPM não existe. É tudo psicológico?

Mito! Segundo a especialista, a tensão pré-menstrual acontece porque a alteração hormonal no período que precede a menstruação mexe com todo o organismo. “É uma doença que contém mais de 200 sintomas associados e pode ocorrer em mais de 50% das mulheres devido às oscilações hormonais, mas também depende da sensibilidade de cada uma”, explica.  Geralmente, a TPM começa até 10 dias antes da menstruação e termina quando ela chega.

9. Faz mal lavar o cabelo estando menstruada?

Mito. Não há nenhum mal em lavar os cabelos durante o período menstrual. “Esse faz parte daqueles mitos e verdades mais antigos e populares, mas que não existe nenhuma relação com a piora da menstruação ou das cólicas. Inclusive, para as mulheres que estão na TPM, é bom tomar um banho relaxante, lavar a cabeça e fazer uma massagem no couro cabeludo pode ajudar a aliviar a dor na cabeça, muitas vezes relacionada com a TPM”, diz a médica. 

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10. Absorvente interno ou coletor menstrual podem romper o hímen?

Verdade. O absorvente interno ou coletor menstrual podem, sim, romper o hímen. Entretanto, tudo vai depender da forma como são colocados. No caso do OB, já existem opções em tamanho mini, indicados para mulheres que nunca tiveram relação sexual, mas com o coletor mentrual é um pouco mais difícil, principalmente por causa do tamanho. 

“Esses absorventes internos que são de tamanhos menores são introduzidos justamente pelo local onde há a passagem do sangue. Porém, se a mulher não for bem orientada e, também, dependendo da posição que ela faça a inserção do absorvente interno, o hímen pode se romper por conta da má colocação”, afirma Erica. 

Segundo ela, é comum encontrar mulheres que mesmo nunca tendo relação desejam colocar o coletor menstrual, e essa não é questão que vá impedi-la de usar. “Mas é importante que ela saiba que durante a inserção o hímen pode se romper por conta do tamanho do coletor menstrual na hora da abertura e da retirada.” 

Nesses casos, é importante conversar com um especialista que possa orientar e conversar sobre o uso desses itens e todos os riscos envolvidos, apresentando todas as opções . “O médico também deve explicar que ser virgem ou não está relacionado com o fato da mulher ter ou não ter tido relação sexual e não com a presença do hímen”, completa. 

Como romper com os mitos e verdades sobre menstruação?


A melhor forma de 'romper' com a ideia dos mitos e verdades sobre menstruação e ensinar as meninas desde a infância
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A melhor forma de ‘romper’ com a ideia dos mitos e verdades sobre menstruação e ensinar as meninas desde a infância

Em entrevista prévia ao Delas  sobre os tabus que cercam a menstruação  , a ginecologista da clínica Mais Excelência Médica Caroline Melo Magnani, uma forma de quebrar essa ideia de que o período menstrual é um “assunto secreto” é o autoconhecimento. Consequentemente, quando as mulheres entedem o sobre o próprio corpo e compartilham suas experiências, o assunto começa a se tornar algo natural e cada vez mais comentado. 

“É preciso falar sobre o tabu e todas as alterações pelas quais a mulher passa nesse período para que ela possa lidar com elas da melhor forma possível. Isso acontece quando a mulher deseja se conhecer e busca satisfazer seus próprios desejos e necessidades”, comenta.

Para estimular essa vontade de conhecer melhor a si mesma e entender os  mitos e verdades sobre menstruação  , o assunto deve ser debatido também com as meninas mais jovens. “Se, desde a infância, a mulher fosse condicionada a encarar o seu ciclo menstrual como algo natural do ser humano e que faz parte do seu desenvolvimento como mulher, talvez não chegasse à idade adulta com tantas questões ainda mistificadas”, finaliza. 

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Saiba como os homens solteiros encaram o relacionamento de acordo com os signos

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Seja por opção ou por ter saído de uma relação recente, muitos homens solteiros preferem continuar assim a engatar um novo romance. Uma pesquisa realizada pela Mintel – e já publicada aqui no Delas – indica que 49% do público masculino se sente feliz com esse status.

O comportamento deles, no entanto, pode até parecer um mistério em certos momentos. Para ajudá-la nesta questão – e com o auxílio da astrologia, a cigana Kélida fez uma análise e identificou como os homens solteiros de cada signo lidam com a solteirice e de que forma isso pode influenciar na maneira de encarar o relacionamento com as mulheres. 

Características dos homens solteiros de acordo com cada signo


As pessoas de diferentes signos apresentam características distintas – e com os homens solteiros  também; veja
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As pessoas de diferentes signos apresentam características distintas – e com os homens solteiros também; veja


Enquanto alguns signos são mais românticos e dispostos a engatar em um relacionamento, outros preferem curtir a vida sozinhos. Qual será o perfil do seu pretendente?

  • Áries

Você acredita que existem muitos arianos solteiros por opção? Afinal, esse signo possui um temperamento mais explosivo e que, às vezes, não condiz com a vida de casal. Para ele, só faz sentido estar em um relacionamento se estiver realmente apaixonado. Entretanto, sua chama da paixão se apaga muito depressa. Algumas aventuras são frequentes – e, com isso, não costumam ficar só. 

  • Touro

Por ser extremamente tradicionalista, o taurino é a típica pessoa que tem grande dificuldade em estar solteiro. Por isso, ter um relacionamento saudável e estável, com filhos e animais de estimação, faz parte do seu plano de vida. Quando está só, aprecia bons momentos e costuma ter sempre alguém em vista, com o objetivo de construir uma família. E uma curiosidade: esse é um dos signos que, muitas vezes, mantém a relação apenas porque tem dificuldade em assumir seu fim.

  • Gêmeos

Pessoas desse signo sempre preferem ter alguém com quem compartilhar a vida. Entretanto, sendo difícil encontrar alguém à altura, opta por ficar solteiro e evitar qualquer tipo de problema. Pretendentes não costuma faltar, seja por sua personalidade extrovertida ou pela espontaneidade. Gosta de curtir sua liberdade e tem sempre programas divertidos para fazer com os amigos – ou sozinho. Gêmeos conhece pessoas novas em todo o lado!

  • Câncer
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Assim como Touro, Câncer não consegue imaginar sua vida sem um relacionamento feliz, com casamento estável e amor duradouro e, justamente por isso, não gosta de estar só. Apesar de não assumir, procura sempre por alguém e, diga-se de passagem, adora idealizar a pessoa dos sonhos. Por outro lado, os que conseguem viver melhor com a solteirice, são mais apegados aos amigos e familiares, além de manterem uma lista de pretendentes e gostarem de paquerar. 

  • Leão

Os leoninos são carismáticos e, por onde passam, atraem novos olhares e despertam paixões à sua volta. Em contrapartida, podem escolher ficar sem ninguém ao lado, pois são independentes e, além disso, costumam ser bastante exigentes na escolha do par. Donos do próprio nariz, eles não estão dispostos a dar satisfações e também não suportam intromissões em sua vida participar. O lema é: quem quiser estar ao seu lado, tem que o merecer.

  • Virgem

Virginianos são práticos e não embarcam com facilidade em aventuras românticas. Por outro lado, possuem uma personalidade forte e que, na vida cotidiana, leva os nativos de outros signos à loucura. Em muitos casos, dedica-se a uma causa ou concentra suas energias na vida profissional. Por ser tímido e recatado, prefere não se envolver em fofocas e não faz questão de investir na conquista. Ele pensa que, se o amor tiver que vir para sua vida, irá encontrá-lo.

  • Libra

Nasceu para o amor e, por isso, a vida só faz sentido quando é vivida a dois. Quando está solteiro, adora de esbanjar seu charme e alimentar paixões à volta, até que, finalmente, escolhe um pretendente. Entretanto, apesar de embarcar em um amor, esse processo não é fácil. Isso porque o libriano não gosta de fazer escolhas. 

  • Escorpião

Em muitos momentos, os solteiros desse signo prefere estar sem par, para poder curtir a vida, fazer aquilo que deseja e sem dar satisfações para ninguém e, por isso, podem abandonar um relacionamento. Por outro lado,  pode ser um ser profundamente apaixonado – e até mesmo capaz de manter relações secretas sem que ninguém desconfie. Além disso, possui uma sexualidade apurada e exigente. E, por ser ciumento e possessivo, opta pelas aventuras, que lhe trazem muitas alegrias e menos dores de cabeça. 

  • Sagitário
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Mais um a lista que adora estar solteiro ! Com uma ampla lista de pretendentes e aventuras, torna-se mais fácil controlar sua vida amorosa sem uma pessoa ao lado a quem deva satisfações e fidelidade. Contudo, muitos sagitarianos podem surpreender quando ficam apaixonados. 

  • Capricórnio

Encontrou algum capricorniano solteiro ou divorciado por aí? Esse é um signo tradicional e que pode ter uma postura inflexível com dificuldade para fazer concessões. O lema é: antes só do que mal acompanhado. Além disso, lida bem com a solteirice, pois mergulha de corpo e alma em sua carreira. Ao sair com os amigos, pode até alimentar algumas paqueras ou embarcar em uma aventura, mas sempre mantém os pés no chão. 

  • Aquário

O aquariano nasceu para ser solteiro, pois a natureza desse signo é completamente avessa aos compromissos. Por outro lado, sua personalidade difícil de prender é um poderoso chamariz que suscita paixões e se deixa conquistar. Para manter o relacionamento, o par deve deixá-lo ter liberdade. Desfruta da vida ao lado dos amigos e das viagens, sua grande paixão. Para ele, a frase “a outra metade da laranja” não é levada a sério.

  • Peixes

Ao contrário de Aquário, os homens solteiros de Peixes são românticos, sensíveis e carentes – ou seja, detestam estar só, pois sempre precisam encontrar carinho e repouso no braço de alguém. Não sabe lidar bem com a solidão e procura pelo par ideal, em que acredita que é possível viver um romance digno de filme . Pode até ser mais aventureiro e saltar de paixão em paixão, mas a verdade é uma só: procura sua alma gêmea, que ele sabe que existe.

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“Corpos como o meu precisam ser vistos”, afirma blogueira ao falar de aceitação

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Aos 29 anos de idade, a nova-iorquina Leah Stanley tem mais de 95 mil seguidores no Instagram. Com tanta visibilidade, ela quer encorajar outras mulheres a começarem suas próprias jornada a caminho da aceitação e  abraçarem seus corpos como eles são.


A nova-iorquina Leah Stanley sofreu bullying por anos antes de conseguir começar a jornada de aceitação do próprio corpo
Reprodução/Instagram/voluptuousleah

A nova-iorquina Leah Stanley sofreu bullying por anos antes de conseguir começar a jornada de aceitação do próprio corpo

Ao “Media Drum World”, a influenciadora conta que era a única criança gorda em meio à quatro irmãs mais velhas e foi muito difícil chegar ao nível de aceitação  sobre si mesma que tem hoje. Durante a infância, ela sofreu bullying na escola e, já adulta, precisou ouvir que deveria parar de comer porque estava promovendo um “estilo de vida não-saudável”. 

“Eu sempre fui diferente, sempre fui chamada de gorda pelas crianças na escola. Recebi incontáveis comentários e mensagens alegando preocupação com a minha saúde e estilo de vida. Já me falaram que eu deveria me suicidar e que deveria aprender a parar de comer”, diz. 

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Segundo ela, esse tipo de comentário faz com exista uma autocrítica de vez em quanto, mas que, no fim das contas,  não é o peso que a define e espera que outras mulheres pensem da mesma forma. “O que estou promovendo é amor e respeito, porque independente do tamanho das pessoas, elas merecem ser amadas e respeitadas. Não existe limite de peso para o respeito”, diz. 

Blogueira quer promover aceitação nas redes 


Segundo Leah, o objetivo é ajudar outras pessoas que também querem passar pelo processo de aceitação e se sentirem bem
Reprodução/Instagram/voluptuousleah

Segundo Leah, o objetivo é ajudar outras pessoas que também querem passar pelo processo de aceitação e se sentirem bem

Leah explica que esse propósito de promover positividade corporal vai além da própria jornada para se amar. “Eu quero quebrar padrões, viver feliz e empurrar os limites que foram criados pela sociedade e reforçados pela mídia. Quero ser um modelo, porque lembro que não tinha um quando estava crescendo. É muito importante ser essa pessoa para quem precisa, não apenas para mulheres e meninas, mas para qualquer um.” 

 ”  Corpos como o meu precisam ser vistos e aceitos para que todos possam se sentir em casa em seus próprios corpos. Para que todos possam se sentir confortáveis o bastante para se vestir e viver como querem. Eu gosto de ter me aceitado porque posso viver livre.” 

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A influenciadora conta que tudo faz parte de um processo e que, algumas vezes, vão haver recaídas. “É normal ter dias ruins e que vão parecer uma batalha. Às vezes eu acordo e troco de roupa quatro vezes porque não estou me sentindo bem e, no dia seguinte, vou vestir qualquer coisa e me sentir confiante comigo mesma.”

Para ela, não é só o corpo que conta. A  atitude também é uma parte importante dessa jornada, mas é preciso ter uma boa autoestima. “Minha atitude e personalidade fazem com que eu me sinta sexy e isso não é apenas por fora. Sempre fui muito confiante”, relata. 

Por isso, é importante que essa mensagem sobre aceitação seja compartilhada através das plataformas, em especial, nas redes. “Minha mensagem é sempre espalhar amor, felicidade e positividade. Quero inspirar e encorajar pessoas a descobrirem quem elas são e se tornarem a melhor versão de si mesmas”, finaliza. 

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